首・肩コリ対策

2017/02/18

原因

長時間、パソコンのキーボードを扱うようなお仕事をされている方は、手指から腕まで、片寄った体の使い方をしているため、首や肩に痛みが出やすくなります。

対策

首や肩に痛みが出るので、どうしても痛む場所だけを治療しようとしてしまいがちですが、原因は別の所にあることが多いのです。
パソコンを長時間扱っている方であれば、まずは手の母指球と前腕部（手首から肘まで）を、ていねいに指圧することで、首や肩の痛みはかなり楽になります。
痛みのある所を刺激するのは、一般の方はさけたほうがよいでしょう。